Yoga ist für alle! 

 

Meine Kurse im Überblick......

Neues Jahr, neue Kurszeiten und neue Räumlichkeiten!

Ab sofort montags und freitags von 15:30 - 16:30 Uhr Kinderyoga im Medico Center Stockelsdorf, Segeberger Str.16-22, 3.OG Seminarraum! 

Demnächst Lachyoga-Events für Erwachsene!

Lachen ist gesund, gibt Energie und macht Spaß. Einfach mal drauf loslachen, wie damals als Kind, ohne nachzudenken........

Jeder sollte einmal Lachyoga ausprobiert haben!


"Stark und selbstbewusst im Alltag" für Kids von 7-13 Jahren

Die Yogastunden sollen dazu beitragen, dass Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen, Körpergefühl, Mut und Entspannung gestärkt werden. Die kleinen Menschen sollen gestärkt in den Alltag gehen, um dort auch in unsicheren Situationen bestehen zu können. Durch meine Arbeit als Polizistin, habe ich genug Erfahrungen gesammelt, um Kinder darauf vorzubereiten auch mal deutlich "Nein" zu sagen. Es ist also eine Mischung aus Yoga, gewaltlose Selbstverteidigung und Selbstvertrauensbildung. In kleinen Schritten wird dies kontinuierlich erarbeitet, geübt und gefestigt. Neben den Asanas (Yogaübungen) wird auch mal gebastelt, gemalt oder die Kreativität und Fantasie gefördert und gefordert. Der Kurs findet immer montags von 15:30 Uhr- 16:30 Uhr im Medico Center Stockelsdorf, Segeberger Str.16-22, statt. Als Ausweichtermin biete ich freitags von 15:30 - 16:30 Uhr ebenfalls im Medico Center Stockelsdorf einen weiteren Kurs an.


Familienyoga auf dem Bauernhof (Wir starten im Frühjahr wieder durch!)

Immer samstags um 10:30 Uhr findet auf dem Gut Rothenhausen bei Lübeck Familienyoga statt. Im Anschluss an die Yogastunden erlebt ihr ein tolles Abenteuer auf dem Hof. Traktor fahren, Schweine füttern, Kühe streicheln, ein Gang durchs Gewächshaus etc. die Ideen sind vielseitig und spannend. Einige Erlebnisse erfordern Mut und Selbstbewusstsein. Dies stärken wir vorher gemeinsam in der Yogastunde.
Die Yogastunden werden draußen auf dem Hof stattfinden, sofern das Wetter es zulässt. So können wir die Landluft atmen und die Natur mit allen Sinnen spüren und erleben.
Wir wollen den Kindern die Tiere und die Natur in Verbindung mit Yoga und viel Spaß näher bringen. 

 


Kinder-Erlebnis-Yoga für Kindertagesstätten, Tagesmütter, etc.

Einzelheiten zu meinem Konzept und die Beschreibung finden Sie hier.


Kinderyoga und Familienyoga

Warum Yoga gut für uns und unsere Kinder ist sowie weitere Informationen und Einzelheiten finden Sie hier.


Yoga-Erlebnis auf Deinem Kindergeburtstag

Mach Deinen Geburtstag zu einem unvergesslichen Erlebnis! Wir machen zusammen mit Deinen Gästen Yoga zu einem tollen Motto, wie z.b. Prinzessin, Feen, Ritter, Superhelden, Star Wars, Tiere, Dschungel, Bauernhof u.v.m. Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt. Das Thema kann ganz individuell gewählt werden. Alles ist möglich. Zusätzlich zur spaßige Yogaeinheit werden wir basteln und vielleicht ein Picknick machen oder etwas Spannendes erleben (je nach Ort und Zeit). Wir gestalten Dein Yoga-Erlebnis ganz nach Deinen Wünschen und Vorstellungen!


Yoga für Menschen mit Down-Syndrom

Yoga für Menschen mit Down-Syndrom biete ich einzeln, als Familie oder in Gruppen an. Ich gehe hierbei ganz gezielt auf die Bedürfnisse ein. Die Übungen sind unterstützend, aufbauend und entspannend zugleich. Die Muskulatur soll gestärkt werden und die Atmung verbessert werden. Bewegungselemente und Ruhephasen wechseln sich ab. Fantasie und Kreativität wird gefördert und der Spaßfaktor kommt nicht zu kurz. Mögliche Spannungen innerhalb der Familie sollen durch die gemeinsame Zeit gelockert werden. Unterschiede spielen hier keine Rolle. Es soll für alle Teilnehmer eine angenehme und entspannte Zeit miteinander sein.


Yoga für Kinder mit Asperger-Autismus

Nach einer intensiven Vorbereitung in Zusammenarbeit mit den Eltern (ggf. auch Kinderarzt und Physiopraxis), gestalte ich die Yogastunden zuerst als Einzelstunden. Die dauerhafte Anspannung der Muskulatur soll gelockert werden und Entspannung gefördert werden. Bewegung und Entspannung wechseln sich ab. Ich biete eine zusätzliche Unterstützung durch Yoga an, damit der oft anstrengende Alltag lockerer wird und das Kind mit dem Druck besser umgehen kann. Es ist auch möglich, zu einem späteren Zeitpunkt, in eine Yoga-Gruppe integriert zu werden. 


Yoga für Kinder mit besonderen Bedürfnissen (auch körperliche Behinderungen)

Yoga ist für alle! Das ist mein Motto und deshalb biete, ich auch für körperlich eingeschränkte Kinder, Yoga an. Hier werden die Übungen an die individuellen Bedürfnisse des Kindes angepasst. In Zusammenarbeit mit den Eltern gestalte ich dann die Yoga-Einheiten. Auch hier steht natürlich der Spaß des Kindes, wie bei allen Yogastunden, im Fokus. Motorik, Haltung, Beweglichkeit, Entspannung und Fantasie werden gefördert. Wir machen zusammen alles passend für Ihr Kind! Die Yogastunden könne einzeln, als Familie oder in der Gruppe erfolgen.

Energie tanken und die Stimmung heben - Lachen gegen den Herbstblues!

 

Lachyoga für Erwachsene!!!!

 

Es ist vollbracht! Ich habe nun erfolgreich meine Lachyoga-Leiter-Ausbildung abgeschlossen und freue mich schon auf viele Lachyoga-Erlebnisse.

Demnächst starten wir mit den Schnuppertagen, Workshops, Lachyoga Basis-Trainings und Vieles mehr. Lachyoga auch in Ihrer Firma, auf Weihnachts- und Betriebsfeiern, als Team-Event oder einfach nur mal so....  bei Interesse gerne über das Kontaktformular melden!

 

Ich freue mich auf euch!

Alle Kurse finden auch in den Ferien statt!